做法：

　　1、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜

　　配料：盐
、提神汪苏泷郑州站微信群韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　6、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　4、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜汪苏泷郑州站微信群

　　7、自制盛出食用  。提神

　　3、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅
。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、

　　8、

　　5、韭菜去根洗净后切成小段。

　　2、